Yin Yoga

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation haben wir uns entschieden, diesen Kurs bis auf weiteres online  stattfinden zu lassen. Wir informieren uns regelmäßig über die aktuellen Regelungen zur Durchführung von Kursen in unserer Praxis und prüfen deren Umsetzbarkeit. Über Änderungen informieren wir euch rechtzeitig!


Beschreibung:


Du suchst einen Weg, deinen Körper zu entspannen und auch geistig mehr ins Gleichgewicht zu kommen - wieder zu dir selbst zu finden? Dann bist du hier gut aufgehoben.
Wir praktizieren Pranayama (der Fluss des Atems, der Lebenskraft), richten unsere Aufmerksamkeit nach innen (Pratyahara) und üben uns in Konzentration. Wir bringen unsere Gedanken, unseren Geist zur Ruhe (Dharana) und gehen mit den Asanas (unseren Yoga Positionen) in tiefste Dehnung.
Yin Yoga ist ruhiges, passives Yoga, um das Bindegewebe, die Faszien, aber auch Knochen und Gelenke zu erreichen. Dafür werden Positionen 3-10 Minuten gehalten. Durch dieses lange Halten bewegt sich auch etwas in unserem Geist. Das Ziel ist, wie immer im Yoga, die Möglichkeit der Meditation im Asana, das Ankommen im Augenblick.
Wenn du bereits Yoga erfahren bist, kannst du diesen Kurs auch während der Schwangerschaft machen. Ich würde dir dann aber empfehlen, die Positionen nicht ganz so lange zu halten. Wenn du schwanger bist und fragen zur Teilnhame an diesem Kurs hast, melde dich gerne bei mir.
Der Kurs findet online über die Platform Zoom statt. Alle Kurse werden aufgezeichnet und du kannst sie mindestens 24 Stunden nach der Live Übertragung auch noch machen. Du kannst dich also für den Kurs am Abend anmelden und ihn am nächsten Morgen oder Mittag machen, wenn dir
 
 das besser passt. Oder auch am nächsten Abend, falls du mal keine Zeit hast. Du bekommst vor der Live Stunde eine Email mit dem Link zur Zoom-Übertragung und ein Passwort, mit dem du dich einloggen kannst. Nach der Stunde schicke ich dir eine Email mit dem Link zur Aufzeichnung.
PS: Jeder, der sich zu meinen Online Kursen anmeldet, kann kostenlos an meinem Weihnachtsspezial teilnehmen. Auch dieses wird natürlich aufgenommen.

Kursgebühren:

Eine Kurseinheit á 90min kostet 15€. Die Einheiten sind nicht einzeln buchbar, es handelt sich immer um einen geschlossenen Kurs.

 

aktuelle Termine:

    Montags Live von 17.30-19.00 Uhr 

09.11.2020 - 14.12.2020


   6x15€ = 90€


 




Adresse

Hebammerei Dortmund

Baroper Bahnhofstr. 23
44225 Dortmund

Kontakt

E-Mail: kontakt.hebammereidortmund@gmail.com