Yoga für Schwangere

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation haben wir uns entschieden, diesen Kurs bis auf weiteres online  stattfinden zu lassen. Wir informieren uns regelmäßig über die aktuellen Regelungen zur Durchführung von Kursen in unserer Praxis und prüfen deren Umsetzbarkeit. Über Änderungen informieren wir euch rechtzeitig!

Beschreibung:

Du willst auch während der Schwangerschaft fit und geschmeidig bleiben? In dir selbst mehr Ruhe finden und dich mit deinem Baby verbinden? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.
In den Montagskursen legen wir einen besonderen Fokus darauf, deinen Körper mit aktiven und passiven Asanas zu trainieren, die dich unter anderem stärken, die dazu beitragen, dass du deine natürliche Beweglichkeit nicht verlierst, und die auch deine (vielleicht neuen) Verspannungen lösen können. Auch hier gibt es Zeit für eine entspannende Meditation.
Donnerstags legen wir den Fokus auf verschiedene Atemübungen, kurze Meditationen, Körperreisen uvm., mit denen du bei dir selbst ankommen, in dich hineinfühlen, dich mit dem neuen Leben in dir verbinden und dich auf die Geburt vorbereiten kannst. Zusätzlich trainieren wir eher passive Asanas, mit denen du Verspannungen lösen kannst.
Du kannst dich gerne für beide Kurse anmelden. Eine Kombination aus beiden Kursen, Kräftigung und Entspannung, ist genau das, was deinem Körper in der Zeit deiner Schwangerschaft gut tut. Jeder Kurs ist 60 Minuten lang, damit wir Zeit haben, bei jedem Thema in die Tiefe zu gehen. Du bist herzlich eingeladen, an beiden Kursen teilzunehmen. Und da ich es so unendlich wichtig finde, beides zu praktizieren, bekommst du die beiden Kurse im Paket von mir für 100€ statt für 120€ (60€ je Kurs im Einzelpreis).
Die Kurse finden online über die Plattform Zoom statt. Alle Kurse werden aufgezeichnet und du kannst sie mindestens 24 Stunden nach der Live Übertragung auch noch machen. Du kannst dich also für die Kurse am Vormittag anmelden und sie mittags oder abends machen, wenn dir das besser passt. Oder auch am nächsten Morgen, falls du mal keine Zeit hast. Du bekommst vor der Live Stunde eine Email mit dem Link zur Zoom-Übertragung und ein Passwort, mit dem du dich einloggen kannst. Nach der Stunde schicke ich dir eine Email mit dem Link zur Aufzeichnung.
Beide Kurse sind für alle Trimester geeignet.
PS: Jeder, der sich zu meinen Online Kursen anmeldet, kann kostenlos an meinem Weihnachtsspezial teilnehmen. Auch dieses wird natürlich aufgenommen.

Kursgebühren:

Eine Kurseinheit á 60 kostet 10€. Die Einheiten sind nicht einzeln buchbar, es handelt sich immer um einen geschlossenen Kurs.

 

aktuelle Termine

 

Montags, 09.11.2020 - 14.12.2020

Live von 9.00 - 10.00 Uhr (Muskelaufbau) 

6x10€ = 60€

 

Donnerstags, 12.11.2020 - 17.12.2020

Live von 8.00 - 9.00 Uhr 

(Entspannung) 

6x10€ = 60€

 

Beide Kurse im Paket: 100 Euro

 

 

 

 

 

Adresse

Hebammerei Dortmund

Baroper Bahnhofstr. 23
44225 Dortmund

Kontakt

E-Mail: kontakt.hebammereidortmund@gmail.com