Beschreibung:

Du willst auch während der Schwangerschaft fit und geschmeidig bleiben? In dir selbst mehr Ruhe finden und dich mit deinem Baby verbinden? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.

Im Yoga für Schwangere nutzen wir aktive und passive Asanas (Körperübungen), um den Körper zu stärken, um Verspannungen zu lösen, das Becken zu mobilisieren und auf energetischer Ebene ins Fließen zukommen. Du darfst dich hierbei von deiner eigenen Atmung leiten lassen und eine innige Verbindung mit deinem Schoßraum und deinem Baby aufnehmen. Zusätzlich arbeiten wir mit Atemübungen und Entspannungstechniken, mit denen du bei dir selbst ankommen, in dich hineinfühlen und dich mit dem neuen Leben in dir verbinden kannst.

Dadurch kannst du dich sowohl physisch als auch mental auf die Geburt vorbereiten.

Der Kurs findet sowohl in Präsenz in der Praxis als auch zeitgleich online über die Plattform Zoom statt. Alle Stunden werden aufgezeichnet und du kannst sie bis zur nächsten Woche entweder nachholen, falls du nicht live dabei sein kannst, oder gerne auch wiederholen.

Der Kurs ist für alle Trimester geeignet.

Kursleiterin:

Katrin Obenauf. Zertifizierte Yogalehrerin nach den Vorgaben der Internationalen Yoga Allianz (400Std.). Zahlreiche Fortbildungen unter anderem in den Bereichen Prä- und Postnatal Yoga. Katrin unterichtet Yoga für Schwangere und für die Rückbildung seit 2019.

Kursgebühren:

Vor Ort kostet der Kurs (7x) 119€. Als Onlinekurs zahlst du 105€.

ANGEBOT :

Wenn du bei mindestens zwei Runden "Yoga für Schwangere" dabei warst, gebe ich dir 15€ Rabatt auf den "Rückbildungsyoga" Kurs. Bitte bei der Überweisung im Verwendungszweck angeben.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne an info(at)katrinobenauf.de

Ich freue mich auf dich,

Deine Kate

aktuelle Termine

 Montags, 9:30 - 11:00 Uhr

 - 29.04. - 17.06.2024 (entfällt am 20.5.+3.6.) -> nur 6x, deshalb: Online 90€, Präsenz 102€

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!