Rückbildung mit Kind

Für Präsenzkurse gilt aktuell  die 3G+-Regel. Alle Teilnehmenden müssen, unabhängig vom Impf- oder Genesungstatus, getestet (max. 24 Std alt, kein Selbsttest!) sein. Bitte bringt den entsprechenden Nachweis mit! Wir richten uns natürlich immer nach der aktuell geltenden Coronaschutzverordnung. Natürlich kann es, je nach Änderung der Regelungen, weiterhin sein, dass Kurse auch kurzfristig online durchgeführt werden müssen.

 

Vielen Dank für euer Verständnis!


Beschreibung:

Im Kurs legen wir Wert auf die Stärkung Deines Beckenbodens, der in der Schwangerschaft und während der Geburt stark beansprucht worden ist.

Zudem geht es um die Kräftigung Deiner Muskulatur in allen Körperpartien.

Auch Dein Kind ist bei diesem Kurs herzlich willkommen, wird aber in die Übungen nicht mit eingebunden! Wenn du eine Betreuung für dein Kind organisieren kannst, kannst du diesen Kurs natürlich auch ohne dein Baby machen.

Idealerweise solltest Du mit diesem Kurs frühestens 8 Wochen nach Deiner natürlichen Geburt beginnen und bei einem Kaiserschnitt nach mindestens 10-12 Wochen. Aber auch wenn du erst nach 4-5 Monaten startest, ist das super, bzw in manchen Fällen sogar besser. Besprich das am besten mit deiner Hebamme. Die gesetzliche Krankenversicherung erstattet die Kosten des Kurses nur, wenn er bis zum 9. Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen wurde.

 

Kursgebühren:

Die Kosten für deine Teilnahme an den 8 Kurseinheiten (á 1,25 Stunden) des  Rückbildungskurses übernimmt Deine Krankenkasse, jedoch nur für die Stunden an denen Du teilgenommen hast.

 

aktuelle Termine:

Je nach Situation Online- oder Präsenzkurs:

 

Mittwochs, 12:15 - 13:30 Uhr

- 31.08. - 26.10.2022 (entfällt am 28.9.)

 

Mittwochs, 12:00 - 13:30 Uhr

- 02.11. - 14.12.2022 (entfällt am 30.11.) (nur 6 Termine à 90min!)

 

Freitags, 10:00 - 11:15 Uhr

- 12.08. - 23.09.2022 (nur 7 Termine!)

- 14.10. - 02.12.2022

 

Freitags, 11:30 - 12:45 Uhr

- 29.04. - 24.06.2022 ausgebucht! (entfällt am 10.06.22)

- 12.08. - 23.09.2022 (nur 7 Termine!)

- 14.10. - 02.12.2022

Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Geburt deines Kindes möglich!

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!

Adresse

Hebammerei Dortmund

Baroper Bahnhofstr. 23
44225 Dortmund

Kontakt

Tel.: 0157-30256888

Sprechzeiten:

Di: 10:30-12:30 Uhr

Mi: 14:00-16:00 Uhr

Do: 10:30-12:30 Uhr