Rückbildung

  • Für Präsenzkurse gelten aktuell Regeln:
    • Alle Teilnehmenden müssen, unabhängig vom Impf- oder Genesungstatus, einen Nachweis über einen max. 24 Std alten Corona-Bürgertest mitbringen
    • Bei Rückbildungskursen darf die Maske am Platz abgenommen werden
    • Bei allen anderen Kursen besteht auch am Platz weiterhin die Pflicht eine OP- oder FFP2-Maske zu tragen

Natürlich kann es, je nach Änderung der Regelungen, weiterhin sein, dass Kurse auch kurzfristig online durchgeführt werden müssen.

 

Vielen Dank für euer Verständnis!


Beschreibung:

Im Rückbildungskurs geht es darum Deine Muskulatur aller Körperpartien zu stärken. Besonders Dein Beckenboden ist in der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht worden. Aus diesem Grund schenken wir hier Deinem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs richtet sich speziell nur an Dich.

Idealerweise solltest Du mit diesem Kurs frühestens 8 Wochen nach Deiner natürlichen Geburt beginnen und bei einem Kaiserschnitt nach mindestens 10-12 Wochen. Aber auch wenn du erst nach 4-5 Monaten startest, ist das super, bzw in manchen Fällen sogar besser. Besprich das am besten mit deiner Hebamme. Die gesetzliche Krankenversicherung erstattet die Kosten des Kurses nur, wenn er bis zum 9. Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen wurde.

 

Kursgebühren:

Die Kosten für deine Teilnahme an den 8 Kurseinheiten (á 1,25 Stunden) des  Rückbildungskurses übernimmt Deine Krankenkasse, jedoch nur für die Stunden an denen Du teilgenommen hast.

 

 

aktuelle Termine:

Dienstags, 16:00 - 17:15 Uhr:

- 18.10. - 06.12.2022 (findet auch am 1.11.22 trotz des Feiertages statt!)

 

Mittwochs, 17:15 - 18:30 Uhr:

- 11.05. - 09.07.2022 (entfällt am 08.06.22) online! ausgebucht!

     

Freitags, 17:30 - 18:45 Uhr:

- 12.08. - 30.09.2022 ausgebucht!

- 21.10. - 09.12.2022

Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Geburt deines Kindes möglich!

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!

Adresse

Hebammerei Dortmund

Baroper Bahnhofstr. 23
44225 Dortmund

Kontakt

Tel.: 0157-30256888

Sprechzeiten:

Di: 10:30-12:30 Uhr

Mi: 14:00-16:00 Uhr

Do: 10:30-12:30 Uhr