Beschreibung:

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen - körperlich wie emotional. Schwangerschaftsyoga bietet dir die Möglichkeit, dich in dieser besonderen Phase bewusst zu bewegen, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. 

Der Kurs ist für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet und wird individuell an dein Befinden und dein Schwangerschaftsstadium angepasst. Mit einer Mischung aus ruhigen und dynamischen Übungen, Atemarbeit und Entspannung stärkst du deine Muskulatur, förderst dein Körpergefühl und findest immer wieder Momente der Ruhe.

Yoga kann helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, Verspannungen zu lösen und dich gleichzeitig achtsam auf die Geburt vorzubereiten. Atem- und Bewegungsabläufe, die im Kurs geübt werden, können dich auch während der Geburt und im Wochenbett unterstützen. 

In der kleinen Gruppe ist Raum für persönliche Bedürfnisse, Austausch und Entspannung. Viele empfinden die Stunden als bewusste Auszeit vom Alltag. 

Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 12. SSW geeignet.

Yoga Vorkenntnisse sind NICHT notwendig, auch erfahrene Yogis sind herzlich willkommen.

Kursleiterin:

Johanna Biyikli (Hebamme)

Kursgebühren:

                  - 8x75 Minuten 160 Euro 

aktuelle Termine:

Montags, 18-19:15 Uhr:

  - 15.06. - 03.08.2026  8x ausgebucht!

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!